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下面附上一則新聞讓大家了解時事



糖尿病患想減肥，套用一般人「少量多餐」的方式，當心減重不成，血糖先失控。營養師提醒，很多糖尿病患面臨控糖、減重無法兼顧的兩難，建議糖尿病患日常飲食不能只有控糖，更需要注意少油、少鹽、多纖的飲食原則，加攝取 優質蛋白質，否則錯誤飲食觀念，體重、血糖雙超標，死亡風險反增近3成。

糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤表示，糖尿病患者要控制體重，遠比一般人來的更加困難，飲食一旦未加注意，很容易就造成血糖波動，加速大小血管病變的風險。

一名65歲女性，罹患糖尿病20多年，看到女兒最近日行「少量多餐」一周瘦了2公斤，便開始仿效，結果體重不減反增，更讓血糖飆升，醫師一問才知，原來她餐間都吃吐司、蔬菜餅乾、豬肉乾等高鹽分、含油量高、高碳水化合物的食物，導致血糖、體重雙雙失控。

營養師程涵宇表示，一般人確實能透過少量多餐或不吃，達到減重目的，但對糖尿病患者而言，不吃很容易引起低血糖問題，且高達8成患者不清楚每日營養攝取的限制量，常不懂得聰明選擇食物，少量多餐反而很容易在無意間攝取過量，誤踏高糖、高鹽、多脂的飲食地雷。

蔡世澤說，糖尿病患使用某些口服降糖藥或胰島素之後，體重有可能比治療前增加，體重若持續超標，將連帶影響控糖效果，中風、死亡率也要比體重正常者高出11%、27%不等。

程涵宇表示，飲食中若能減少碳水化合物比率，增加優質蛋白質攝取量，可以幫助減少血糖變化的幅度，同時也能控制體重，更能有效降低因糖尿病引發心血管併發症的發生風險。

工商時報【傅沁怡】

英國公投脫歐導致英鎊大貶，不少外國觀光客挾著匯價優勢到英國血拼，沒想到卻造成英國精品大缺貨。

英鎊對美元從英國脫英公投前的1.48美元，一路跌到2016年12月底的1.23美元，最低時期還到過1.2美元附近，創31年來新低，算算跌幅大約是16.5％，也就是到英國購物，比起先前，以英鎊計價大約等於打了85折，這還不算遊客到英國購物，最高可退稅到15％左右，85折再85折，等於是原價的72折左右，想想怎能讓人不心動？

心動的價格 買不到的精品

能用72折的價格買到同樣的商品，確實很誘人，也因此不難發現，除了英國購物網站今年大行其道，到倫敦旅遊購物的人也明顯變多了，龐德街上的精品店、牛津街上的Selfridges、當然還有一直以來名聲響亮的Harrods百貨公司，處處充滿血拼不手軟的外地遊客，許多精品甚至一物難求。

以勞力士的116613LB（俗稱藍水鬼）為例，台灣一支大約新台幣37萬多元，想到倫敦搶便宜？先不要說價格，遠到而來的觀光客連這支表的本尊都沒看到！

龐德街上少說五、六家店掛了勞力士的旗子，也不乏專賣店，走進第一家，秀出照片，對方客氣的搖了搖手，表示這隻現在缺貨；第二家、第三家都是如此，後來某家的店員直接回答：「這支表在倫敦至少缺貨兩個多月了，全倫敦2/3的人都在等待名單（waiting list）上。」當然，這是誇張的說法，但一表難求也是事實。

不僅是名表，名牌包一樣夯到動輒缺貨。有人在網上相中英國土產Burberry的後背包，跑遍倫敦街頭卻沒看到想要的顏色，原來該款包包在全倫敦的專賣店都缺貨了；另有人要找Fendi一款紅色的包，從Selfridges找到Harrods，店員滿懷歉意的說，全英國只有一個，還是人家先付訂金要她從歐陸調貨過來的。

扯嗎？那看看精品行李箱RIMOWA，可能更會讓人嚇一跳。Harrods的專櫃當然不會每種款式都沒貨，但是如果你要買的是SPORT款，專櫃先生緩緩的嘆了口氣說：「前天的時候我們曾經進過貨，但18個SPORT款的行李箱，兩小時就全數賣光光。」

英國、歐洲 價格可能差不多

更有趣的是，英鎊貶值讓英國精品店生意好到爆，但消費者真的賺到便宜嗎？答案可能是未必。就以RIMOWA的SALA款SPORT行李箱來說，同樣80CM的尺寸，英國的售價是460英鎊，歐洲則是402.8歐元，就算退了15％的稅，價格還是高於歐洲，更何況歐洲的稅率不比英國低，有些地方還可以退到16～18％。

當然，也有人認為在英鎊貶值後，到英國買香奈兒遠比法國划算，只是就Fendi的例子來看，其實英鎊貶值後只是讓英國的售價水準和歐洲相當（3,000歐元對上2,680英鎊），要說便宜，還真的沒便宜到哪兒去。至於香奈兒，因為沒有詢價，也就不得而知是否真比法國便宜了。

無論血拼族是否有真的受惠英鎊貶值，英國的精品店因這波英鎊走跌而生意大好是不爭的事實，但想趁英鎊貶值去英國撿便宜，可能還先要想想有沒有缺貨買不到的問題，否則最後可能空手而歸。

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